Rouleaux de jambon et ananas
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- Préparation 25min
- Total2h25min
- Portions24
Tout le monde a besoin d'apéritifs simples dans sa vie; ceux que vous pouvez créer ou rassembler à tout moment. En fait, nous vous recommandons de mémoriser la recette.PLUS +MOINS-
Ingrédients
1
paquet (8 oz) de fromage à la crème, ramolli
4
cuillères à café de sauce chili à l'ail
1
paquet (11 oz) de tortillas à la farine Old El Paso ™ pour burritos (8 tortillas)
3/4
tasse d'ananas frais en dés
3
tasses de jeunes pousses d'épinards
Pas
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1
Dans un bol moyen, mélanger le fromage à la crème, la sauce chili à l'ail, la sauce soya et le miel au fouet. Répartir le mélange sur les tortillas, répartir uniformément sur les tortillas, en laissant une bordure de 1/2 pouce. Garnir la moitié de chaque tortilla de jambon et d'ananas. Placer les épinards uniformément sur le jambon et l'ananas. En commençant par le côté avec les garnitures, enroulez-la très étroitement. Couvrir d'une pellicule plastique. Réfrigérer au moins 2 heures mais pas plus de 24 heures.
2
Pour servir, couper 1/2 pouce de l'extrémité de chaque rouleau et jeter. Coupez chaque rouleau en 6 tranches (1/2 po).
Conseils d'experts
- Pour gagner du temps, recherchez du jambon prédécoupé dans la section traiteur de votre épicier.
- Pour une présentation plus jolie, retirez les longues tiges des feuilles d'épinards avant de les utiliser.
Information nutritionnelle
Apports nutritionnels
Portion: 1 portion
- Calories
- 90
- Calories provenant des lipides
- 45
% Valeur quotidienne
- Graisse totale
- 5g
- 8%
- Gras saturé
- 2 1 / 2g
- 12%
- Gras trans
- 0g
- Cholestérol
- 15 mg
- 5%
- Sodium
- 280 mg
- 12%
- Potassium
- 65 mg
- 2%
- Glucides totaux
- 9g
- 3%
- Fibre alimentaire
- 0g
- 0%
- Sucres
- 2g
- Protéine
- 3g
% Valeur quotidienne*:
- Vitamine A
- 10%
- 10%
- Vitamine C
- 6%
- 6%
- Calcium
- 4%
- 4%
- Le fer
- 4%
- 4%
Échanges:
1/2 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1 graisse;
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
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